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Video: Té Detox: ¡todo Sobre Sus Virtudes, Efectos Y Peligros
2024 Autor: Lynn Laird | [email protected]. Última modificación: 2024-01-02 11:37
Té detox: ¿práctica beneficiosa, estafa o moda?
El zumbido de las bebidas detox, ¿por qué tanta locura? Vitalidad, cutis más fresco, niveles más bajos de colesterol y unos kilos menos… estas son algunas de las promesas escritas en los paquetes de té mágico. Pero aparte de las plantas exóticas y saludables que las componen, ¿qué pasa con los hábitos alimenticios de los consumidores? ¿Contribuyen al efecto del té? A priori, la desintoxicación es en parte una moda y en parte un marketing que debe su éxito al mundo moderno en el que vivimos. Hoy en día, navegamos por la ola “saludable”, “sin gluten”, “vegana” y “adelgazante”, ¡mientras que los productos naturales, orgánicos y menos procesados están en el centro de atención!
¿Cómo funcionan exactamente los tés detox?
Conocidas por sus virtudes en la digestión y el nivel de lípidos y carbohidratos en la sangre, las bebidas detox son ampliamente promocionadas por los supermercados y las tiendas electrónicas. Existen muchas mezclas elaboradas con té verde, apreciado por sus propiedades antioxidantes, y guaraná, rico en cafeína y estimulante del metabolismo. ¿Otro ingrediente mágico en los tés detox? ¡Rooibos, por supuesto! Procedente de Sudáfrica, tiene una acción drenante que favorece la eliminación de toxinas.
Para ayudar a limpiar el cuerpo durante un cambio de estación o después de atracones en diciembre, algunos de los fabricantes de la bebida mágica ofrecen curas durante tres semanas o un mes. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el té adelgazante detox no le permite deshacerse de los kilos de más. Lo único que promete es acompañar bien tu dieta a la vez que favorece la pérdida de peso, porque te anima a beber más agua cada día.
Señales de que necesitas una cura detox
Alcohol, comida chatarra, edulcorantes … los enemigos del organismo son muchos y cuando acumulan sus desechos y toxinas en el organismo, se altera su funcionamiento. Aquí es cuando la cura del té detox adquiere todo su significado. Y contrariamente a la creencia popular, su principio no es necesariamente adelgazar, sino más bien depurar el organismo dándole un merecido comienzo. La idea básica es retomar el rumbo, recuperar el control sobre su propio cuerpo mediante la limpieza interna.
Pero aparte de estos famosos periodos festivos y excesos, ¿cómo saber cuándo tu cuerpo necesita una desintoxicación? Bueno, el cuerpo intoxicado suele enviar señales de angustia, como insomnio, dolores de cabeza, kilos de más, cambios de humor, mal aliento, fatiga constante, problemas musculares … es entonces cuando optar por una pequeña desintoxicación puede ser beneficioso para ti. Para recuperar energías y depurar el organismo, no lo dudes y disfruta de los beneficios de los tés desintoxicantes.
¿Por qué los tés detox son tan efectivos según la etiqueta?
Los mejores tés verdes del mundo no se oxidan tras la recogida de las hojas, por lo que retienen una buena cantidad de catequinas, antioxidantes de la familia de los flavonoides. Estos antioxidantes tienen un efecto favorable en sus células y ralentizan su envejecimiento.
Otro beneficio de los tés ricos en antioxidantes es que potencian la eliminación de toxinas y luchan contra la retención de agua, lo que los convierte en valiosos aliados detox. Algunos tés desintoxicantes son ricos en teína, otra molécula cercana a la cafeína que le da al cuerpo un pequeño impulso durante una dieta de desintoxicación. También tiene una acción drenante y ayuda a eliminar toxinas.
Asimismo, quien dice cura detox dice hidratación. Para mantenerse hidratado, beba entre 500 ml y un litro de té verde o wulong al día. Sin embargo, tenga cuidado de no sustituir completamente el té por agua. Por último, los tés desintoxicantes son un gran impulso durante una cura de desintoxicación. Pero no olvides que la clave para sacarle el máximo partido a estas infusiones es una buena alimentación, variada y equilibrada, así como una actividad física regular.
¿Qué té para qué zona favorecer?
Si sueña con tener un vientre plano, opte por mezclas hechas con mate (una planta famosa por su potencial para promover la quema de grasa), té verde, limoncillo, semillas de rosa mosqueta y ralladura de limón. Sin embargo, ten en cuenta que este es solo un simple acompañamiento que debes combinar con una dieta equilibrada y actividad deportiva. ¡Un estómago plano también rima con buena digestión! Así que apuesta por bebidas detox a base de menta y romero, favoreciendo la salud intestinal. Finalmente, la hinchazón y la hinchazón desaparecen.
Si, por el contrario, buscas un resultado más global, puedes combinar tu dieta y tus prácticas deportivas con tés de tipo supresor del apetito compuestos por jengibre, ortiga, romero y yerbabuena. Para aquellos de ustedes que luchan con la retención de agua, es mejor optar por un drenaje corporal natural y efectivo. Por lo tanto, se prefieren las infusiones hechas de diente de león, ortiga, abedul, reina de los prados y Rooibos.
¡Zoom sobre el lado oscuro de los tés detox
Cuando se usan incorrectamente, algunos de los ingredientes de los tés detox no están exentos de peligros para el cuerpo. Pero aunque la mayoría de las celebridades elogian los efectos energizantes y adelgazantes de estos tés al publicar una tras otra fotos de sus bonitas cajas de colores, existen inconvenientes y no deben pasarse por alto.
Como ya sabes, las infusiones detox son muy ricas en hierbas laxantes, generalmente con efectos secundarios, sobre todo si las consumes varias veces al día. Entre las consecuencias más comunes se encuentran la diarrea, las náuseas, los dolores de estómago así como el desequilibrio de ciertos valores sanguíneos y el daño a la función intestinal. El guaraná energizante, por otro lado, puede causar náuseas, vómitos, ansiedad, dolores de cabeza y palpitaciones cardíacas.
4 plantas perfectas para una cura detox casera
Por regla general, la cura detox no es desaconsejable ni mala cuando se trata de productos e ingredientes de calidad. Además, ¡hacer tu propia cura de desintoxicación es mejor! Aquí están las 4 plantas detox y adelgazantes a favor: mate, konjac, griffonia y alcachofa. Estas plantas, que queman grasas, inhiben el apetito y son digestivas, combinan maravillosamente con dietas saludables y deportes para estimular su cuerpo.
Konjac
Considerado un supresor natural del apetito, el konjac es una planta cultivada en Asia y compuesta de fibras que pueden absorber 60 veces su peso en agua. Bajo en calorías y súper saciante, el konjac se puede comer crudo o en polvo. 1 g de polvo con un vaso de agua le dará una sensación de saciedad. Las personas con estreñimiento deben tener cuidado.
Griffonia o la planta anti-snacks
Proveniente directamente de África Occidental, Griffonia se compone de semillas que tienen una influencia directa sobre la hormona cerebral del buen humor. En otras palabras, esta planta ayuda enormemente a controlar el ansia de azúcar. Según los especialistas, la cantidad correcta de griffonia a tomar al día es de unos 700 g de extracto seco. Sin embargo, no debe tomarse con antidepresivos.
Mate: el quemagrasas definitivo
Como ya se mencionó varias veces, el mate se compone de cafeína y es famoso por su efecto quemagrasas. Infundida tradicionalmente, la planta exótica estimula el sistema nervioso y promueve la descomposición de la grasa. Aumenta el gasto de energía incluso en reposo y es una excelente desintoxicación del hígado. Nota: consuma con moderación en caso de latidos cardíacos rápidos. Para preparar una infusión de mate, poner 5 g de extracto seco en 1 l de agua. Una taza de su preparación le aportará alrededor de 70 g de cafeína.
Alcachofa
Reconocida por sus virtudes para el sistema digestivo, la alcachofa participa en varias recetas saludables. ¡Pero es tan delicioso y saludable en el té! Frescas o secas, sus hojas se preparan en 1 l de agua y se absorben 5-10 antes de las comidas. Para aquellos con problemas con los conductos biliares, se debe evitar la alcachofa.
¿Cuáles son los mejores tés detox para probar?
Jengibre, matcha, mate, limón … ¿qué té combinar salud y placer durante tu dieta detox? Tras descifrar los efectos positivos y negativos de las bebidas desintoxicantes, se hace un repaso de las principales líneas a conocer en esta materia.
Té de yogui
¿Quieres ser como los blogueros estadounidenses de moda o simplemente purificar tu cuerpo después de las vacaciones o antes del próximo verano? De cualquier manera, Yogi Tea es una gran idea a considerar. Un verdadero pionero en el mundo de los tés desintoxicantes con especias, no contiene cafeína y ayuda suavemente al sistema digestivo. Pero aunque es muy famoso y adoptado por los beautistas, Yogi Tea se enfrenta a la competencia de varias grandes marcas.
Té Kusmi
El té Kusmi, por otro lado, es una mezcla de mate, té verde, limoncillo, semillas de rosa mosqueta y ralladura de limón. ¡Nos encanta su sabor y lo bebemos además de una bebida caliente o té helado! Te recordamos que el mate tiene propiedades antioxidantes, energizantes y diuréticas, lo que hace que el Té Kusmi sea perfecto para reactivar el organismo. Destacan también su sabor ácido debido a la toronja y sus virtudes sobre el cutis y la salud de la piel.
Té Panda
Panda Tea es el otro té ideal para una cura de desintoxicación casera. Detrás del lindo empaque, hay un té compuesto de yerba mate, jengibre, albahaca y ortiga para beber temprano en la mañana así como una infusión a base de menta, verde, regaliz, cardamomo y arándano para favorecer la digestión después de la cena. Además de tener un buen efecto sobre la digestión, esta infusión promueve la sensación de saciedad y sueño reparador.
La bootea
Para todas las mujeres que surfean la ola “saludable” y “orgánica”, este próximo té drenante se toma entre 2 y 4 semanas y no descuida ninguna dieta equilibrada ni actividad física. Según un buen número de franceses, cumple a la perfección con las expectativas, natural, sin conservantes y rico en yerba mate y limoncillo, elimina las malas toxinas acumuladas en el organismo, al tiempo que depura la piel.
Desintoxicación nocturna flaca
¿Quieres estabilizar tu peso después de una dieta o simplemente darle brillo a tu piel? Este es el Skinny Night Tea que tienes que probar. Su composición rica en hierbabuena, rooibos, limoncillo, flores de hibisco, saúco, tilo y hojas de milenrama hacen de este té una mezcla perfecta para relajar el cuerpo y eliminar toxinas. Y como sugiere su nombre en inglés, se debe beber todas las noches después de la cena. Para aquellos que quieran una cura completa, combinen Skinny Night con Skinny Morning. En cuanto a este último, destaca por sus resultados sobre el metabolismo y el tránsito intestinal.
Té verde detox orgánico Clipper
Para disfrutarlo temprano en la mañana después del desayuno, el té verde desintoxicante orgánico Clipper actúa como una limpieza interna para el cuerpo. No importa si lo prefieres frío o caliente, siempre es igual de delicioso. Debe su delicado sabor a las flores de saúco, los cítricos y el hinojo que contiene. Viniendo del comercio justo con bolsitas de té sin blanquear, ¡quiere ser respetuoso con el medio ambiente y completamente bueno para nuestro planeta!
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