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Dip-3 De Alcachofas Recetas Rápidas Y Vitamínicas
Dip-3 De Alcachofas Recetas Rápidas Y Vitamínicas

Video: Dip-3 De Alcachofas Recetas Rápidas Y Vitamínicas

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Video: Receta de Dip de Espinacas y Alcachofas - Nestlé® 2024, Marcha
Anonim

El otoño ya está aquí y quieres hacer una comida ligera con muchas vitaminas, ¿pero te quedaste sin ideas? No te preocupes, porque hemos seleccionado algunas recetas gourmet con la verdura francesa más rica en ácido clorogénico y con muchos beneficios para la salud. Cuando cambian las estaciones, es importante nutrir bien tu cuerpo para fortalecer tus defensas naturales. Arremángate y prueba nuestras 3 recetas de salsa de alcachofas. ¡Vamonos!

El dip de alcachofa super rico en vitaminas y minerales

Beneficios de la alcachofa cómo prepararse por qué comer
Beneficios de la alcachofa cómo prepararse por qué comer

Antes de pasar a las recetas, no podemos perdernos algunos datos interesantes sobre la alcachofa. ¿Sabes que en el pasado, esta verdura estaba prohibida a las mujeres por ser un producto afrodisíaco? Afortunadamente, esta restricción ya no existe. En el siglo XX en Estados Unidos se creó un concurso "La reina de la alcachofa" y la primera en ganarlo fue Marilyn Monroe.

aperitivo entrante vegano espinaca tibia
aperitivo entrante vegano espinaca tibia

Como acabamos de mencionar anteriormente, la alcachofa es una verdura rica en polifenoles. Originaria del norte de África, es una buena fuente de vitamina B3, potasio, magnesio, fósforo y cobre. Sus puntos fuertes son realmente numerosos, porque esta verdura también es una fuente alta de fibra dietética y vitamina C. Por tanto, salvo para uso culinario, la alcachofa también se utiliza en medicina. ¿Ya estás convencido de que por fin ha llegado el momento de incorporarlo a tu menú? Comience con estas sencillas recetas de salsa de alcachofas.

¿Cómo preparar un dip de alcachofas?

dip de alcachofa de espinacas dip de alcachofa fácil y frío pan casero
dip de alcachofa de espinacas dip de alcachofa fácil y frío pan casero

Hay algunas formas de preparar alcachofas antes de comenzar con la receta de alcachofas elegida. Puede hacer esto en una sartén, olla a presión o microondas. Tarda entre 10 y 40 minutos dependiendo del tipo y tamaño de alcachofa. Para ahorrar tiempo, también puede utilizar alcachofa marinada. Después de eso, solo necesitará 15 minutos para preparar su salsa de alcachofa. Se puede utilizar como entrante o como una deliciosa cena vegetariana. También recomendamos el dip de alcachofas como receta de otoño para tus hijos. Otra gran idea es prepararlo como salsa para una colorida fuente de ensalada. Es la elección perfecta para salir por la noche con amigos.

Espinacas y alcachofa chapuzón

Crema de alcachofa y espinacas para tacos en microondas
Crema de alcachofa y espinacas para tacos en microondas

Es rico en sabor, súper cremoso y cursi, lleno de espinacas y alcachofas. Ya te dan ganas de probar, ¿verdad?

Aquí están los ingredientes necesarios:

  • 225 g de queso crema, bien ablandado
  • 1/4 taza de crema agria
  • 1/4 taza de mayonesa
  • 1 diente de ajo picado (1 cucharadita)
  • 2/3 taza (76 g) de queso parmesano finamente rallado
  • 1/2 taza (56 g) de queso mozzarella finamente rallado
  • Pimienta al gusto
  • 1 lata de corazones de alcachofa
  • 170 g de espinacas congeladas

Antes de empezar, descongela las espinacas y exprímelas para escurrir el exceso de líquido. Repita con la alcachofa - vierta el agua de la lata y luego píquela bien.

preparar dip de alcachofa receta gourmet fácil
preparar dip de alcachofa receta gourmet fácil

Preparación:

  1. Precalienta el horno a 170 grados.
  2. Rocía una fuente para hornear pequeña con aceite en aerosol antiadherente.
  3. En un bol, combine el queso crema, la crema agria, la mayonesa, el ajo, el parmesano, la mozzarella y la pimienta.
  4. Agrega las alcachofas y las espinacas.
  5. Distribuya la mezcla de manera uniforme en la fuente para hornear preparada. Hornee en horno precalentado hasta que la mezcla se caliente y se derrita. Tarda unos 20 minutos.
  6. Sirva el dip caliente de alcachofas con totopos, galletas saladas o rebanadas de baguette tostadas.

Con la salsa sobrante, puede hacer una pizza o usarla como salsa para su sándwich. Con estas dos ideas tienes el box lunch saludable para llevar a la oficina. Así que no es necesario que pienses en lo que vas a comer al día siguiente.

Dip frío de alcachofas

salsa fría fácil de menta fresca
salsa fría fácil de menta fresca

Esta es quizás la receta más fácil de preparar. Solo necesita mezclar bien los ingredientes con un procesador de alimentos o una licuadora y 2 o 3 minutos después puede servir su salsa súper deliciosa.

Necesita los siguientes productos:

  • una lata de alcachofa marinada
  • 10 hojas de menta fresca
  • 3 cucharadas crema fresca
  • 1 C. jugo de limon
  • 2 cucharadas. cucharada de aceite de oliva
  • Sal al gusto

Dip de alcachofa rápido y fácil

receta de inmersión rápida para microondas 5 minutos cena de inicio fácil
receta de inmersión rápida para microondas 5 minutos cena de inicio fácil

¿Tienes anfitriones inesperados y buscas una receta súper rápida? Esta es la salsa básica de alcachofas que te salvará. Entonces, mezcla bien una lata de alcachofas marinadas, mayonesa y queso parmesano. Cocina la mezcla en el microondas por 5 minutos o en el horno por 20 minutos. ¡Nada más fácil! Para darle un aire más especial a tu comida, sírvela en un bol con pan y decora con perejil picado.

Algunos consejos para adaptar el dip de alcachofa a tu gusto

salsa de alcachofas hummus rápido fácil de cocinar
salsa de alcachofas hummus rápido fácil de cocinar

Si no eres un gran fanático del ajo, puedes sustituirlo por un jalapeño. Hará que su salsa tenga un sabor ácido y le dará ganas de lamerse los dedos. Para agregar un poco de color a este hummus súper saludable, agregue un pimiento rojo pequeño cortado en cubitos. También agregue un poco de cebollas verdes. De modo que aún incorporas vitaminas en tu comida. Y eso siempre es una ventaja. Para los carnívoros, prepare el dip de alcachofas con tocino desmenuzado o con carne de pollo desmenuzada. Sabes muy bien que comemos primero con los ojos. Entonces, piense en los colores y la presentación de sus comidas. Con nuestras ideas, lograrás fácilmente el efecto sorpresa.

Fuente: simplyrecipes.com

Fuente: cookingclassy.com

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